Beneficios de los lactobacillus: una mirada más cercana a lactobacillus plantarum y lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus Plantarum

Lactobacillus Plantarum es una especie beneficiosa de bacteria que se encuentra comúnmente en alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut y la masa madre, y está presente de forma natural en la saliva humana. Capaz de sobrevivir al viaje por el tracto gastrointestinal, puede utilizarse como probiótico. Se ha demostrado que las cepas de Lactobacillus Plantarum:

• Alivia los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable .
• Ayuda a tratar el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado.
• Acelera la curación de los intestinos después de una enfermedad.
• Mitiga las reacciones alérgicas a alimentos como la harina de soja.

También existe evidencia de que Lactobacillus Plantarum puede ayudar en el tratamiento y prevención de la depresión y la demencia.

Lactobacillus Plantarum a través de la dieta

• El queso parmigiano puede tener hasta 10 millones de UFC de bacterias de ácido láctico viables por gramo.
• Limite o elimine por completo los alimentos y bebidas azucarados para mantener un equilibrio saludable de la flora en el tracto digestivo.
• Considere también agregar diariamente alimentos y bebidas cargados de probióticos y alimentos fermentados.
• Para las personas que llevan una vida ocupada, una forma más fácil de garantizar un equilibrio saludable es complementar la dieta con un probiótico de calidad .

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus Rhamnosus es una especie de bacteria probiótica que se cree que tiene una variedad de beneficios para la salud y se utiliza como probióticos y en productos lácteos como yogures y leches no pasteurizadas.

Se ha demostrado que Lactobacillus Rhamnosus sobrevive al ácido y la bilis en el estómago y es capaz de adherirse y colonizar el tracto gastrointestinal de los humanos. Se sabe que estimula la producción de anticuerpos y produce una sustancia antimicrobiana que es beneficiosamente activa contra patógenos como Escherichia coli , Salmonella y Clostridium.

En 1983, Goldin y Gorbach encontraron Lactobacillus Rhamnosusin en el intestino humano y demostraron que era lo suficientemente resistente como para sobrevivir a los altos niveles de acidez en el estómago y el tracto gastrointestinal. La cepa se llama Lactobacillus Rhamnosus GG por los apellidos de sus descubridores.

La investigación sobre Lactobacillus GG ha demostrado que es un probiótico confiable, eficiente y eficaz que estimula el sistema inmunológico. Los programas sociales de salud en Argentina están demostrando sus beneficios al reducir las enfermedades en los niños.

Sin embargo, algunos productos probióticos que se anuncian como beneficiosos para la digestión también pueden contener azúcares nocivos como el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, aglutinantes o rellenos.

Se han estudiado ampliamente cepas específicas de Lactobacillus Rhamnosus, como Lactobacillus Rhamnosus GG, y sus posibles efectos beneficiosos incluyen:

• Mayor pérdida de peso en las mujeres.
• Prevención y tratamiento de diarreas e infecciones gastrointestinales.
• Prevención de infecciones del tracto respiratorio .
• Tratamiento Vaginosis Bacteriana.
• Reducción de la permeabilidad intestinal.
• Reducción de la alergenicidad del maní.
• Inmunidad natural mejorada.
• Ayuda a controlar el crecimiento excesivo de hongos, la causa de la candidiasis
• Alivia los síntomas de las infecciones de la vejiga.
• Aliviar los síntomas de la EII y el SII.

Aunque se considera ampliamente que Lactobacillus Rhamnosus es seguro y muy beneficioso, existe cierta evidencia de que, en casos raros, puede causar problemas a personas con sistemas inmunológicos debilitados. Por lo tanto, no deben tomarlo personas gravemente inmunocomprometidas, a menos que estén bajo supervisión médica.

¿Por qué elegir un suplemento probiótico que contenga Lactobacillus Rhamnosus?

• Se ha demostrado que Lactobacillus Rhamnosus trata con éxito el transporte gastrointestinal de enterococos resistentes a antibióticos en pacientes renales.
• A menudo, las bacterias dañinas pueden quedarse en el intestino como resultado de infecciones o el uso de antibióticos. Las bacterias dañinas pueden superponerse a las bacterias beneficiosas, alterando el equilibrio microbiano natural del intestino. La suplementación con Lactobacillus Rhamnosus estimula el crecimiento de bacterias beneficiosas, permitiéndoles recolonizar el intestino e inhibir el crecimiento excesivo de bacterias dañinas y colonias de levaduras como la cándida.
• Lactobacillus Rhamnosusis es uno de los pocos probióticos que puede sobrevivir al duro entorno del intestino.
• Una dosis diaria de Lactobacillus Rhamnosus Gr-1 ha demostrado cierta eficacia para tratar infecciones crónicas del tracto urinario en mujeres posmenopáusicas al evitar que los patógenos se adhieran al tracto urogenital.
• También se ha demostrado que Lactobacillus Rhamnosus reduce los síntomas de la intolerancia a la lactosa cuando el probiótico se combina con leche.
• También se ha demostrado que Lactobacillus Rhamnosus reduce la duración de los episodios de diarrea causados ​​por antibióticos.
• Se ha demostrado que Lactobacillus Rhamnosus es eficaz para reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable.
• Lactobacillus Rhamnosusis es ampliamente reconocido por ser eficaz para mantener la salud digestiva y tratar varias cepas resistentes a los antibióticos.

Información de precaución

• Los probióticos generalmente se consideran seguros para el consumo humano.
• Úselo con precaución si el sistema inmunológico está comprometido.
• Úselo con precaución si es sensible o intolerante a los productos lácteos que contienen probióticos.
• Las personas sensibles a la lactosa pueden desarrollar malestar abdominal debido a los productos lácteos.
• Busque consejo médico antes de usar si sufre de pancreatitis.