Utiliser des probiotiques et quelle est la définition d'un probiotique ?

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants (principalement des bactéries) similaires aux micro-organismes bénéfiques présents dans l'intestin humain.

Probiotique signifie "promouvoir la vie" et il est généralement admis que l'utilisation de probiotiques de bonne qualité restaure la symbiose dans l'intestin et constitue un élément essentiel du rétablissement de l'équilibre après une maladie ou une antibiothérapie.

En fait, malgré la valeur des antibiotiques, l'un des principaux problèmes associés à leur utilisation est qu'ils éliminent les bonnes bactéries ainsi que les mauvaises bactéries.

Cela crée inévitablement une carence en bactéries bénéfiques, et un état de dysbiose. Laisser l'intestin dans un état de dysbiose, c'est laisser le corps ouvert à toute une gamme de maladies.

Récupération d'antibiotiques

Certains antibiotiques, tels que les médicaments à base de mycine, l'azithromycine érythromycine, par exemple, éradiquent plus de 99 % des bactéries bénéfiques du tractus gastro-intestinal et le tractus intestinal peut prendre des mois pour rétablir l'équilibre des bactéries bénéfiques. Parfois, le système immunitaire est tellement épuisé que le corps peut ne pas être en mesure de rétablir le bon équilibre.

D'autres médicaments tels que les antiacides, les stéroïdes et même les factures de contrôle des naissances peuvent modifier l'équilibre de l'intestin.

Avec les médicaments et la maladie, l'alimentation joue également un rôle préjudiciable en termes de santé intestinale. Une mauvaise alimentation, riche en sucres et à faible valeur nutritive finit par affamer les bactéries bénéfiques, tandis que les aliments riches en levure et en sous-produits alcoolisés créent une prolifération de candida, qui, sans opposition par d'autres bactéries bénéfiques, prospère.

Les fibres sont un élément important de l'alimentation. La putréfaction, qui consiste essentiellement en de vieux aliments qui pourrissent dans la coupe pendant un temps de transit trop long, est une cause de dysbiose et est généralement causée par des régimes alimentaires riches en matières grasses et en produits carnés et pauvres en fibres.

Il a été démontré que les fibres solubles améliorent une gamme de conditions et la farine d'avoine et la bouillie sont maintenant fréquemment référencées comme bénéfiques pour l'intestin. Les fibres insolubles, comme celles que l'on trouve dans les légumes crucifères, sont également précieuses, servant à « frotter » les parois intestinales, permettant de déloger et d'éliminer les déchets muqueux de l'organisme.

Il existe de nombreux problèmes de santé préjudiciables associés à la dysbiose, allant des problèmes cognitifs tels que la dépression à l'arthrite, au SFC, aux acouphènes, à la vision floue et à une foule d'autres conditions qui sont atténuées par un retour à la santé et à l'équilibre intestinaux.

Une façon d'améliorer la situation est d'introduire des probiotiques de bonne qualité.

Comment utiliser les probiotiques

Les personnes atteintes de dysbiose bénéficieront probablement considérablement de l'ingestion d'un probiotique synergique multi-souches à haute puissance tous les jours pendant deux semaines, en particulier après la prise d'antibiotiques.

Les gens trouvent que les probiotiques pris au coucher ou dans la journée entre les repas à jeun procurent le plus d'avantages.

Lorsqu'il est pris à jeun, moins de bons organismes sont détruits par les acides de l'estomac.

Des produits comme le yaourt et le lait contenant de l'acidophilus contiennent certains des organismes vivants, mais la quantité de bactéries bénéfiques dans ces produits n'est pas suffisante pour recoloniser le tractus gastro-intestinal et peut contenir du HFCS pour les adoucir.