La perte de poids, une approche saine

Lorsque nous mangeons des aliments qui augmentent le taux de glucose dans le sang, nous obtenons un regain d'énergie qui est ensuite fréquemment suivi d'une baisse des niveaux d'énergie ou d'une baisse, c'est-à-dire d'une sensation de fatigue.

Certains aliments augmentent rapidement la glycémie et sont considérés comme ayant un IG élevé.

• Pain blanc ou produits similaires
• Céréales faibles en fibres
• Sucreries / Régime riche en sucre
• Pâtes blanches et riz blanc
• Pommes de terre (en purée, notamment)
• Gâteaux de riz

Étant donné que notre corps transforme presque tous les glucides que nous consommons en glucose sanguin, ce n'est pas aussi simple que de simplement vérifier les sucres dans un produit. Les aliments à IG élevé augmentent la glycémie plus que ceux à IG moyen ou bas.

Pour une glycémie constante, il est judicieux de choisir principalement des aliments d'un groupe à IG bas et moyen. Ainsi, par exemple, vous pouvez choisir du pain complet plutôt que du pain brun ou blanc ou des patates douces plutôt que des pommes de terre blanches. Généralement, plus les aliments sont cuits ou transformés, plus l'IG est susceptible d'être élevé.

Étant donné que la sécrétion d'insuline s'adapte à la quantité de glucides que nous mangeons, il est logique de gérer la glycémie par des choix alimentaires comme celui-ci, car cela ne donne pas trop de travail à notre corps pour maintenir une glycémie constante. Un mot d'avertissement : l'IG n'est qu'un guide et des études ont montré que la quantité totale de glucides dans les aliments en général est un meilleur prédicteur de la réponse glycémique que l'IG. Le contrôle des portions reste extrêmement important lors de la gestion de la glycémie et pour la perte ou le maintien du poids.

Pour maintenir naturellement un taux de sucre sain, il est important d'inclure chaque jour plus de légumes et de fruits dans l'alimentation. Les légumes-feuilles foncés, les tomates cuites, les poivrons et tout ce qui est de couleur jaune, orange ou rouge seront bénéfiques. Évitez les légumes féculents comme les pommes de terre.

Une astuce pour simplifier les choses est de viser à ce que les deux tiers de chaque repas soient constitués de légumes non féculents.

Des salades aux deux tiers ou des légumes mélangés plus un tiers de protéines sont un moyen facile d'atteindre cet objectif. Changez également pour les fruits et les légumes au lieu des collations sucrées tout au long de la journée : pommes et fromage, yaourt et légumes faibles en gras pour tremper, fromage cottage sur des produits de blé entier ou de seigle, tous donnent au corps une énergie à libération lente qui a l'avantage de vous faire sentir bien.

En plus d'un régime alimentaire à faible IG, certains sucres rares appelés monosaccharides peuvent également vous aider à maintenir une glycémie saine. La plupart des gens ont entendu parler de l'utilisation de la glucosamine pour des articulations saines (comme son nom l'indique, c'est un type de sucre), mais d'autres sucres ont également des fonctions essentielles.

L'arabinose

Les effets de L Arabinose sur la stabilisation des niveaux de sucre et l'aide à la perte de poids sont bien documentés.

Le pic de sucre dans le sang provoque indirectement toutes sortes de problèmes, de l'obésité au diabète de type II, car une fois que la ruée vers le sucre s'est estompée, nous avons à nouveau faim et avons tendance à trop manger. Souvent, la situation est aggravée parce qu'un faible taux de sucre dans le sang nous donne envie de manger des choses sucrées, ce qui recommence ce cycle.

Lorsque la ruée vers le sucre due à l'alimentation atteint un niveau particulier, notre corps se rend compte que nous n'allons pas avoir besoin du glycogène que nous avons déjà stocké dans notre foie et convertit cet excès de glycogène en graisse pour un stockage à long terme ; c'est la cause de l'obésité. Quand les gens prétendent "C'est mon métabolisme...", ils ont raison. Cependant, briser le cycle de stockage des graisses modifie efficacement le métabolisme. Il existe de nombreuses études sur les effets du L arabinose naturel :

L'arabinose peut apporter une contribution considérable au contrôle du poids corporel ainsi qu'à un changement de mode de vie et d'habitudes alimentaires. En d'autres termes, essayez d'abord d'éviter de manger des aliments gras et gras, du pain blanc et des gâteaux de farine blanche, ainsi que d'autres aliments et boissons contenant trop de sucre ajouté. Deuxièmement, essayez de manger plus de légumes et de grains entiers et d'augmenter l'exercice ainsi que de prendre L-Arabinose Plus™ (une version pure de L Arabinose) avant les repas, vous verrez une amélioration progressive mais notable de votre niveau d'énergie ainsi qu'une perte de poids sûre. .

Étant donné que l'énergie disponible diminue et que l'appétit augmente dès que le glycogène commence à être stocké alors que les niveaux de graisse et de glucose sanguin commencent à baisser, le processus de stabilisation de la glycémie nous permet d'utiliser le glycogène stocké comme énergie. Lorsque l'énergie est disponible à partir du glycogène stocké, nous n'avons pas faim, c'est la logique derrière L-Arabinose Plus , et c'est peut-être pourquoi les femmes se sont accrochées au L-Arabinose Plus comme moyen de perdre du poids naturellement. Le processus est simple - quand nous avons moins faim, nous mangeons moins. Lorsque nous utilisons l'énergie stockée sous forme de glycogène, nous ne la stockons pas sous forme de graisse.

Selon WebMD, [ www.webmd.com...obesity-health-risks ] les personnes en surpoids sont 40 % plus susceptibles de mourir prématurément que les personnes de poids normal et de souffrir de tout, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux ischémiques et hémorragiques au cancer.

Bon nombre de ces effets néfastes sont dus au diabète de type II, qui a tendance à affecter les personnes obèses. La perte de poids est donc pour elles un élément essentiel du maintien de la santé.

Sweet Cures tient à faire passer le message de santé selon lequel L-Arabinose Plus ne s'adresse pas uniquement aux femmes, bien que les femmes soient généralement plus soucieuses de leur poids que les hommes. Cependant, retrouver une bonne santé et une forme physique est tout aussi important pour les hommes. Les hommes en surpoids souffrent de tous les mêmes problèmes de santé qui affectent les femmes et de certains problèmes supplémentaires tels que la dysfonction érectile, les problèmes de prostate et d'autres problèmes associés aux hommes.

C'est le fonctionnement L-Arabinose Plus qui est la clé de son succès. Il ne s'agit pas de régimes à la mode où une perte de poids soudaine et un gain ultérieur peuvent faire plus de mal que de bien. Le contrôle progressif de la glycémie ramène le corps à son équilibre naturel, en particulier lorsqu'il est associé à un mode de vie sain. 2 petits comprimés environ une demi-heure avant un repas suffisent.

Sweet Cures est conscient de la façon dont des déclencheurs particuliers peuvent sérieusement affecter notre santé, et nos produits visent à ramener le corps à un état d'équilibre naturel, mais ce ne sont pas des panacées.

Pour tous les problèmes liés au diabète diagnostiqué et à la production excessive d'insuline, consultez toujours votre médecin.