Causes et prévention des ulcères de la bouche

Que sont les ulcères buccaux ?

Les aphtes sont des plaies enflammées ovales ou rondes qui se forment dans la bouche. On les trouve généralement à l'intérieur des joues, des lèvres ou sur le bord de la langue. Ils peuvent être de couleur rouge, blanche, grise ou jaune, généralement avec un bord extérieur rouge. Certains ulcères ne sont que légèrement douloureux là où ils sont presque imperceptibles et facilement ignorés. D'autres sont extrêmement douloureux, provoquant des battements constants et des difficultés à parler, à manger et à traiter la salive dans la bouche.

Qu'est-ce qui cause les ulcères buccaux?

De nombreux facteurs ont été liés au développement des ulcères de la bouche, et différentes personnes signalent différents déclencheurs. Certains des déclencheurs les plus courants sont :

• Dommages aux tissus de la muqueuse buccale causés par :
• Frottement des prothèses dentaires
• Abrasion avec une brosse à dents ou une dent pointue/mal alignée
• Morsure accidentelle de la joue
• Brûlures d'aliments chauds
• Irritation d'un rince-bouche fort

• Une carence en vitamines comme un manque de fer, de vitamine C, B12 ou d'acide folique

• Bouche sèche causée par :
• Syndrome de la bouche sèche
• Maladies auto-immunes telles que le syndrome de Sjögren/stomatite aphteuse
• Déshydratation
• Médicaments tels que les antidépresseurs, les antihistaminiques et les diurétiques
• Infection fongique de la bouche telle que la candidose (muguet buccal)
• Radiothérapie/chimiothérapie
• Diabète

• Analgésiques anti-inflammatoires et bêta-bloquants
• Affections du tractus gastro-intestinal telles que la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn, la maladie coeliaque
• Infections telles que le streptocoque, les virus de l'herpès simplex, le lichen plan, le zona, la syphilis ou la tuberculose
• Fumeur
• Dentifrice contenant du laurylsulfate de sodium (SLS)

Prévention des ulcères de la bouche

• Remplacez votre dentifrice par un dentifrice qui ne contient pas l'ingrédient laurylsulfate de sodium.
• Assurez-vous de bien manger 80 % du temps.
• Si vous pensez que votre alimentation manque d'acide folique, de vitamine B12, de fer ou de vitamine C, vous pouvez envisager de prendre des suppléments, mais il est toujours préférable d'essayer d'y parvenir d'abord en modifiant votre alimentation. La vitamine C et la vitamine B12 sont nécessaires à l'absorption du fer si vous en manquez, par exemple si vous souffrez d'anémie.
• Éliminez tous les aliments qui, selon vous, pourraient vous rendre plus sujets aux ulcères, tels que les aliments épicés, les aliments acides ou tout ce qui est abrasif pour les tissus de la bouche, par exemple le pain croustillant.
• Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire et un bon entretien des prothèses - changez votre brosse à dents tous les mois, choisissez une brosse à dents qui n'est pas trop abrasive pour les gencives et brossez-vous les dents deux fois par jour. Brossez les prothèses dentaires deux fois par jour et trempez-les dans des pastilles de nettoyage pour prothèses dentaires (de préférence des pastilles sans persulfates).
• Envisagez d'utiliser un supplément tel que le xylotène comme rince-bouche quotidien et/ou appliquez-le directement sur les ulcères de la bouche au besoin.
• Consultez un médecin si vous avez du mal à boire, si vous avez un ulcère depuis plus de trois semaines, si un ulcère est gros et extrêmement douloureux, ou si vous souffrez de fièvre et avez des ulcères.
• Arrêtez de fumer si vous le pouvez (au début, après avoir arrêté, vous pourriez avoir temporairement quelques ulcères de plus que d'habitude)
• Essayez de limiter les situations stressantes et de dormir suffisamment pour que votre corps ne s'épuise pas.