Cause e prevenzione delle ulcere alla bocca

Cosa sono le ulcere alla bocca?

Le ulcere della bocca sono piaghe infiammate ovali o rotonde che si formano nella bocca. Di solito si trovano all'interno delle guance, delle labbra o sul bordo della lingua. Possono essere di colore rosso, bianco, grigio o giallo, solitamente con un bordo esterno rosso. Alcune ulcere sono solo lievemente dolorose e sono quasi impercettibili e facilmente ignorabili. Altri sono estremamente dolorosi e causano pulsazioni costanti e difficoltà nel parlare, nel mangiare e nell'elaborare la saliva in bocca.

Cosa causa le ulcere alla bocca?

Molti fattori sono stati collegati allo sviluppo di ulcere alla bocca e persone diverse segnalano fattori scatenanti diversi. Alcuni dei trigger più comuni sono:

• Danni ai tessuti della mucosa orale causati da:
• Sfregamento della dentiera
• Abrasione con uno spazzolino da denti o un dente affilato/disallineato
• Morso accidentale della guancia
• Bruciature dovute al cibo caldo
• Irritazione da un collutorio forte

• Una carenza vitaminica come la mancanza di ferro, vitamina C, B12 o acido folico

• Secchezza delle fauci causata da:
• Sindrome della bocca secca
• Malattie autoimmuni come la sindrome di Sjogren/stomatite aftosa
• Disidratazione
• Farmaci come antidepressivi, antistaminici e diuretici
• Infezione fungina della bocca come candidosi (mughetto orale)
• Radioterapia/chemioterapia
• Diabete

• Antidolorifici antinfiammatori e beta-bloccanti
• Patologie del tratto gastrointestinale come colite ulcerosa, morbo di Crohn, celiachia
• Infezioni come streptococco, herpesvirus simplex, lichen planus, fuoco di Sant'Antonio, sifilide o tubercolosi
• Fumare
• Dentifricio contenente sodio lauril solfato (SLS)

Prevenzione delle ulcere alla bocca

• Sostituisci il dentifricio con uno che non contenga l'ingrediente sodio lauril solfato.
• Assicurati di mangiare bene l'80% delle volte.
• Se ritieni che la tua dieta sia carente di acido folico, vitamina B12, ferro o vitamina C, potresti prendere in considerazione l'assunzione di integratori, ma è sempre meglio provare a raggiungere questo obiettivo prima modificando la dieta. La vitamina C e B12 sono necessarie per l'assorbimento del ferro se ne siete carenti, ad esempio se soffrite di anemia.
• Elimina tutti gli alimenti che ritieni possano renderti più incline alle ulcere, come cibi piccanti, cibi acidi o qualsiasi cosa che sia abrasiva per i tessuti della bocca, ad esempio il pane croccante.
• Mantieni una buona igiene orale e cura la protesi: cambia lo spazzolino ogni mese, scegli uno spazzolino che non sia troppo abrasivo per le gengive e lavati i denti due volte al giorno. Spazzolare la protesi due volte al giorno e immergerla in compresse per la pulizia della protesi (preferibilmente compresse prive di persolfati).
• Considerare l'utilizzo di un integratore come lo xilotene come collutorio quotidiano e/o l'applicazione direttamente sulle ulcere della bocca secondo necessità.
• Rivolgiti al medico se hai difficoltà a bere liquidi, se hai un'ulcera da più di tre settimane, se l'ulcera è grande ed estremamente dolorosa o se soffri di febbre e hai ulcere.
• Smetti di fumare se puoi (inizialmente dopo aver smesso potresti avere temporaneamente qualche ulcera in più del solito)
• Cerca di limitare le situazioni stressanti e di dormire abbastanza per non indebolire il tuo corpo.