Come viene prodotto l'ATP e aumento dei livelli di energia

Energia per la salute

È vitale che le cellule del corpo producano energia per aiutare il nostro cuore a battere, i muscoli a contrarsi e per inviare segnali al cervello e ai nervi. La maggior parte dell'energia che produciamo proviene dall'ATP (adenosina trifosfato).

Come produciamo ATP

L'ATP è un composto che la cellula utilizza come combustibile, costituito da D-ribosio insieme ad adenina e tre molecole di fosfato. L'ATP viene costruito pezzo per pezzo con le molecole di fosfato tenute insieme da legami chimici. Quando l'ultimo legame chimico viene rotto, viene rilasciata energia chimica che viene convertita in energia meccanica per alimentare il movimento. L'ATP viene quindi riciclato riattaccando il fosfato per produrre nuova energia.

Cos'è l'affaticamento muscolare?

Dopo l'esercizio è perfettamente ragionevole che i muscoli facciano male: questo si chiama affaticamento muscolare. L'affaticamento muscolare tende a verificarsi quando un esercizio o un'attività viene spinta oltre il livello di resistenza attuale di una persona, quindi quando cerchiamo di aumentare la forza muscolare o la nostra forma fisica generale, è giusto presumere che il nostro livello di resistenza verrà regolarmente superato. A seconda della sua gravità, l'affaticamento muscolare può essere un dolore che, in casi gravi, può limitare i movimenti di una persona e impedire ulteriori sessioni di allenamento, oppure può semplicemente rendere le faccende quotidiane un po' più difficili. Nella maggior parte dei casi, qualsiasi dolore dovuto all'affaticamento muscolare si ridurrà lentamente e naturalmente nel corso di alcuni giorni, a seconda di quanto sia stata faticosa l'attività. In una certa misura, l’età è un fattore nel recupero dall’affaticamento muscolare.

Livelli di ATP e affaticamento muscolare

L'esercizio fisico può ridurre significativamente i livelli di ATP (adenosina trifosfato) nel corpo e questa riduzione viene vissuta come una perdita di energia. Grandi quantità di ATP possono essere esaurite nel cuore e nei muscoli scheletrici attraverso l’esercizio (o una malattia) e poiché sono necessarie 72 ore per produrre ATP da zero nel corpo se il riciclaggio dei mitocondri è compromesso, l’affaticamento è inevitabile.

Aumentare l'apporto di ATP da parte del corpo può fornire più energia per gli allenamenti e ridurne l'impatto. In teoria, maggiore è l’ATP disponibile nei muscoli, minore è l’affaticamento sperimentato.

Il D ribosio è unico nel supportare la produzione di ATP molto rapidamente. (La maggior parte dei tessuti del corpo, in particolare il cuore, non sono in grado di produrre ribosio abbastanza velocemente da ripristinare i livelli una volta esauriti. Il D-ribosio non è un farmaco. È uno zucchero semplice già prodotto nel corpo e utilizzato da tutti gli esseri viventi. cellule: fa parte degli elementi costitutivi che formano le molecole di DNA e RNA ed è un componente vitale nella produzione di ATP.

Cos'è il D-ribosio?

Il D-ribosio è il punto di partenza nella sintesi dell'ATP e la struttura su cui è costruito il composto. Il D-ribosio è uno zucchero puro che esiste nelle cellule del corpo. È uno zucchero essenziale per il nostro corpo poiché è un componente dell'RNA e del DNA (la base delle nostre informazioni genetiche). Il D-ribosio viene solitamente prodotto dal corpo dal glucosio contenuto nel cibo, ma si tratta di un processo lento ad alta intensità energetica e il nostro corpo raziona la quantità di glucosio disponibile.

Le cellule hanno bisogno di ossigeno per il metabolismo. Un esercizio fisico intenso può significare consumare le nostre scorte di energia prima che possano essere reintegrate. Ci sono anche molte condizioni di salute che influenzano l'ossigeno e il flusso sanguigno (ad esempio malattie cardiache o muscolari). Le nostre cellule hanno bisogno di ossigeno per il metabolismo per ricostruire le scorte di energia e riprendersi dall'attività fisica. Senza questo, sperimentiamo affaticamento, dolori muscolari e diventiamo meno capaci di fare esercizio.

Perché è necessario integrare con D-ribosio quando il nostro corpo lo produce naturalmente?

Il D-Ribosio accelera in modo costruttivo il processo di recupero energetico e ripristino di cellule e tessuti danneggiati. Può ripristinare i livelli di energia molto più velocemente rispetto al processo naturale del nostro corpo poiché bypassa la produzione (il nostro processo naturale impiega 72 ore per produrre ATP da zero). Utilizzato prima e dopo l'esercizio, previene la rigidità muscolare che segue lo sforzo permettendoci di continuare prima con meno riposo.