Health & Wellbeing

Revisión de D-ribosa por Greame Walker

Estas son dos cosas que sé: los ingredientes del champú y los ingredientes de los cereales. ¿Por qué? Porque de niño, en el baño o en la mesa del desayuno, no hay nada más que leer. Ahora vivo en un barco, no me baño a menos que me caiga al canal y no como cereales porque he aprendido su juego: procesar algunos granos hasta que se parezcan al paquete. entró, luego se le agregaron nuevamente sabores y vitaminas: "nutrientes", como los llaman. Es la receta clásica de venderte algo que no se parece en nada a la comida bajo el auspicio de "salud". De todos modos, al investigar el azúcar simple ribosa para este artículo, comencé a pensar en cosas que lo mencionaban en su nombre, siendo la riboflavina una de ellas. También conocida como vitamina B2, es un ingrediente comúnmente añadido a los cereales. En Estados Unidos y otros países, se añade por ley a los cereales. [1]

Me parece totalmente innecesario añadir ribosa a cualquier forma, dado que es una parte constituyente de toda célula viva, en la molécula ATP, en el ADN y en otros lugares. Por lo tanto, también se encuentra naturalmente en todo lo que comemos que está o estuvo vivo: plantas y animales, especialmente en concentraciones más altas en: champiñones, carne de res, aves, queso cheddar, queso crema, leche, huevos, caviar, anchoas, arenque, sardinas y yogur [2]. Si quieres más ribosa en tu vida, podrías empezar bien comiendo más de estas cosas. Pero, ¿por qué querrías ingerir más azúcar de la que recibes al comer todos los días?

La lógica para los atletas es que, dado que el ATP (trifosfato de adenosina) contiene ribosa y es el principal medio del cuerpo para convertir la energía almacenada en grasas y carbohidratos en energía útil para las contracciones musculares (necesarias para correr, por ejemplo), es lógico que la ingesta de Ribosa aumentará los niveles de ATP y por tanto el rendimiento. Esto resulta ser una probable falacia [3], pero la investigación continúa, dado que la demanda del mercado de suplementos legales para mejorar el rendimiento es alta. No estoy seguro de cuán comprensivo siento hacia alguien que compra curanderos con la esperanza de poder acortar su entrenamiento.

Sin embargo, puede suceder que exista algún beneficio para quienes sufren fatiga, como aquellos diagnosticados con síndrome de fatiga crónica (SFC) o fibromialgia. No sabía mucho sobre estas condiciones hasta que comencé a investigar. Encontré, como suele ser el caso, que las personas que presentan síntomas que afectan todo su cuerpo; cuyos síntomas son abstractos y difíciles de diagnosticar; cuyos síntomas parecen manifestarse "convenientemente" desafiando la obsesión laboral de nuestra sociedad (a veces erróneamente denominada "ética"), a menudo no se les cree, como si estuvieran manifestando una enfermedad indescriptible como un medio para escapar de su deber social. a involucrarse en su propia esclavitud. Me imagino las notas del médico escribiendo en los márgenes de los documentos médicos del paciente 'Loco, envíalo al psiquiatra en cada oportunidad'. Sin embargo, estas condiciones, independientemente de sus orígenes, son muy reales para las personas que las padecen.

La fibromialgia proviene del latín y significa "dolor muscular y del tejido conectivo fibroso", lo cual no es de gran utilidad, pero nadie sabe realmente qué lo causa o si puede presentar un conjunto de síntomas técnicamente consistente entre los pacientes. Lo que se sabe es que si te diagnostican, es más probable que seas mujer y que también sufras "trastornos relacionados con el estrés, como el síndrome de fatiga crónica, el trastorno de estrés postraumático, el síndrome del intestino irritable y la depresión" [4]. . Personalmente, creo que el estrés que soportamos, que a menudo surge de experiencias complejas, proyecciones y traumas, es una carga mayor de la que la sociedad puede reconocer. Considerando que una condición con una causa física clara y mensurable, como una infección bacteriana o una pierna rota, se entiende fácilmente como la causa del sufrimiento de una persona; les damos todo el espacio que necesitan para sanar; lo contrario ocurre con la fibromialgia, la EM, el SFC, etc. A ellos les decimos: '¿Estás agotado? ¡Volver al trabajo!' , de lo que se infiere que estas personas y su cansancio se están burlando de las personas con problemas "reales". Es por eso que a ME se le llama "gripe yuppie", por ejemplo.

La verdad es que cualquier carga que tengas te cansa, ya sea dolor, trauma, estrés o maldad de cualquier tipo. Y llevamos esas cargas; los llevamos a nuestras tumbas, doblados bajo su peso. Y mientras esté allí, considere esta realidad: que todos algún día moriremos, así que tratemos de aliviar su sufrimiento. ¿Qué hay que perder además, quizás, de la satisfacción de una falacia moral? En esta serie de escritos he estado lanzando una mirada escéptica a nuestra situación hipermedicalizada, tratando de extraer pepitas de verdad en medio de la astuta e insidiosa propaganda de las personas acusadas de ser administradores de nuestra atención. Si se pudiera sacar alguna conclusión racional de esto, eliminaría la observación de que si algo funciona, incluso si es un placebo, entonces hazlo.

Entonces, si estás fatigado por cualquier motivo, es posible que tengas ganas de probar Ribosa para aumentar los niveles de ATP en tu cuerpo, lo que según la lógica del atleta te dará más acceso a la energía. Pero no estás intentando correr; sólo estás tratando de vivir tu vida. Y, de hecho, hay informes de pacientes con fibro (y otros) que afirman que está ayudando (simplemente verifique primero que el sitio web no esté sesgado [5]). No puedo darme el lujo de examinar los detalles de un artículo publicado en 2006 sobre los efectos de la D-ribosa como medicamento para la fibrosis y el CMS, pero tal vez pueda consolarse con su conclusión públicamente accesible: 'La D-ribosa redujo significativamente los síntomas clínicos en pacientes Sufre fibromialgia y síndrome de fatiga crónica . [6]