Denti sensibili: sintomi, cause e prevenzione

L'ipersensibilità dentale o denti sensibili è una condizione in cui alcuni cibi e bevande (spesso cibi caldi, freddi o dolci e persino aria fredda) causano dolore ai denti immediato e grave. Si ritiene che questa condizione colpisca oltre 40 milioni di americani e quasi 7 milioni di britannici. Molte persone gestiscono i denti sensibili nel miglior modo possibile, evitando cibi freddi come il gelato o bevande calde come tè e caffè. L’ipersensibilità colpisce soprattutto le persone di età compresa tra i 18 e i 50 anni e le donne ne sono più colpite rispetto agli uomini. Le cause dovrebbero sempre essere escluse da un dentista, in parte per escludere condizioni più gravi e in parte con l’obiettivo di rimuovere eventuali cause sottostanti che potrebbero esacerbare il problema.

I sintomi dei denti sensibili

La sensibilità e il dolore possono verificarsi quando:

• mangiare o bere cibi e bevande caldi.
• mangiare o bere cibi e bevande freddi.
• mangiare o bere cibi e bevande dolci, come cioccolata e cola.
• esposizione all'aria fredda.

Quali sono le cause dei denti sensibili?

I nostri denti sono ricoperti da uno strato esterno duro chiamato smalto che protegge la parte interna più morbida del dente, la dentina. I denti sensibili si verificano quando lo smalto è consumato o danneggiato, causando l'esposizione della dentina sottostante. Alcune cause comuni di erosione dello smalto sono:

• Erosione dello zucchero/erosione dentale - Lo smalto sui nostri denti è la sostanza più dura del corpo, ma è ancora suscettibile all'erosione causata da cibi e bevande acidi con un alto contenuto di zucchero o acido.
• Reflusso gastroesofageo - Il reflusso è il ritorno del contenuto dello stomaco nella bocca. La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) o bulimia provoca potenti acidi nello stomaco che aiutano a scomporre e digerire il cibo danneggiando lo smalto dei denti.
• Malattie gengivali/recessione gengivale - Le gengive possono recedere a causa di una malattia o naturalmente nel tempo esponendo le radici dei denti. Le radici non hanno alcun rivestimento protettivo di smalto e di conseguenza sono completamente esposte. Consultare un ortodontista il prima possibile.
• Abrasione: spazzolare troppo energicamente con uno spazzolino da denti può fare più male che bene, consumando lo smalto e esponendo la dentina.
• Placca/tartaro – Un accumulo di placca/tartaro distrugge il supporto di un dente. L'accumulo di placca e tartaro dovrebbe essere indirizzato a un dentista e un igienista.
• Dente incrinato/Otturazione rotta - I denti incrinati o le otturazioni mancanti sono come una porta aperta sulla parte più sensibile del dente e possono causare notevole disagio quando liquidi caldi o freddi entrano nella cavità.
• Digrignamento dei denti - È un'abitudine in cui gli strati superiore e inferiore si sfregano l'uno contro l'altro. Ciò può causare l’erosione dello smalto e, peggio, la rottura dei denti. Digrignare i denti può essere il risultato collaterale di un disturbo del sonno causato da stress o ansia. Sarebbe consigliabile chiedere aiuto a un medico di famiglia se si soffre di stress o ansia.
• Demineralizzazione: è stato dimostrato che la demineralizzazione è un fattore importante nella sensibilità dentale e nell'erosione dentale.
• Antibiotici - Gli antibiotici possono rendere la dentina e le gengive più suscettibili alla proliferazione di batteri come lo streptococco.

Prevenire ulteriori problemi e l’erosione dello zucchero

Lo zucchero è presente in molti degli alimenti e delle bevande che consumiamo e gli alimenti trasformati e pronti sono i principali responsabili e la buona notizia è che questo è qualcosa che possiamo controllare. Ridurre l’assunzione di zucchero e fare scelte più sane può avere un impatto significativo nel limitare l’ulteriore carie e l’erosione dei denti. Ad esempio, sostituendo una sola bottiglia di Coca Cola con un bicchiere d'acqua si può ridurre l'assunzione giornaliera di 52 g. Anche altre sostituzioni, come lo scambio di cioccolato al latte con cioccolato fondente, possono aiutare, ma alla fine considerare entrambi come un trattamento occasionale o evitarli completamente è più probabile che prevenga un ulteriore decadimento.

Ridurre al minimo l'erosione acida - sostituendo cibi e bevande altamente acidi, come agrumi, pomodori e alcol con alternative meno acide.

Prendi un buon probiotico - con colture di lattobacilli ogni giorno insieme a cibi fermentati:

Pulisci i denti : tutti sanno che è importante lavarsi i denti, ma sorprendentemente molti adulti semplicemente non trovano il tempo per completare una routine di pulizia completa ogni mattina e ogni sera. Lavarsi i denti è uno dei modi più semplici per prevenire un’ulteriore erosione dello zucchero. Ove possibile, attendere 2 minuti per pulire adeguatamente i denti, sostituire gli spazzolini manuali con spazzolini elettrici, utilizzare un dentifricio non abrasivo e far seguire allo spazzolamento un collutorio naturale come Xylotene®. Un buon regime di pulizia può aiutare a prevenire l’erosione dello zucchero, le malattie gengivali e la carie. Tieni presente, tuttavia, che una pulizia eccessiva e l'uso di dentifrici altamente abrasivi è probabilmente controproducente, così come spazzolare i denti troppo presto dopo aver mangiato alimenti acidi poiché ciò potrebbe addirittura aumentare la loro capacità di danneggiarli. Inoltre, cambia frequentemente lo spazzolino.

Visita dal dentista : i denti rotti e le otturazioni mancanti devono essere riparati il ​​prima possibile per prevenire l'accumulo di batteri e/o ulteriori danni al dente. Consulta sempre il tuo dentista non appena si presenta un problema.

Ridurre lo zucchero - Zucchero in questo senso significa anche qualsiasi alimento che "permane" e alimenta i batteri che producono acido nella bocca. Non si tratta solo di ciò che mangiamo, ma di quanto tempo rimane o si attacca allo smalto. Il pane sano, ad esempio, se intrappolato, può creare altrettanti problemi e una bevanda dolce bevuta in uno sarà meno dannosa di una sorseggiata durante la giornata.