Utilizzando il D-ribosio per un cuore sano

Il D-ribosio è uno zucchero semplice con molto potere. È uno degli elementi costitutivi dell'RNA (materiale genetico) e anche la base per la produzione dell'adenosina trifosfato, altrimenti noto come ATP. L'ATP è il composto che utilizziamo per fornire energia al nostro muscolo scheletrico e al cuore. Ogni cellula del corpo utilizza l'ATP per processi quali la respirazione, la digestione e la rigenerazione dei tessuti. Il nostro corpo produce il proprio D-ribosio dal cibo, ma questo è un processo lento e i livelli si riducono in coloro che fanno esercizio fisico a livelli estremi o, peggio, in coloro che soffrono di problemi cardiovascolari.

Infatti, il D ribosio è citato nella ricerca come nutriente essenziale per la protezione e il recupero dalle malattie cardiovascolari. Uno studio pubblicato sull’European Journal of Heart Failure mostra che il ribosio sembra migliorare la funzione cardiaca e la qualità della vita dei pazienti aumentando i livelli e la disponibilità di ATP.

In uno studio citato di seguito, 16 pazienti di classe III-IV, pazienti con insufficienza cardiaca sono stati integrati con 15 grammi di D-ribosio al giorno per otto settimane. I risultati sono stati che l’integrazione di D-ribosio ha migliorato l’efficienza della ventilazione nei pazienti con insufficienza cardiaca avanzata del 16% e il Vo2 del 19%.

C'è un breve lasso di tempo in cui puoi aiutare a riparare il tuo corpo dopo un infarto. L’ischemia (flusso limitato di ossigeno/sangue) può causare un massiccio depauperamento di ATP nel muscolo cardiaco. L'esaurimento dell'ATP può comportare la riduzione della funzione diastolica, il che significa che il cuore assorbe meno sangue quando si rilassa.

Il D-ribosio aiuta le cellule del miocardio, ripristinando l'ATP, aumentando le contrazioni e aumentando la quantità di flusso sanguigno nel cuore, prevenendo così il "danno da riperfusione" e il danno dei radicali liberi al tessuto.

Prevenire ogni giorno sarebbe meglio, ma con lo zucchero?

Sebbene il ribosio sia chiamato zucchero, il ribosio viene metabolizzato in un modo completamente diverso dai normali zuccheri che aumentano il sangue, come glucosio, fruttosio e saccarosio. I nostri corpi utilizzano gli zuccheri per alimentare il turnover dell’ATP, ma mentre altri zuccheri aumentano i livelli di glucosio nel sangue e creano picchi nella secrezione di insulina e nell’aumento di peso, il ribosio non lo fa. Di per sé, il ribosio provoca una lieve diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue. Se assunto con altri carboidrati, il ribosio può aiutare a modulare i picchi di zucchero nel sangue.

Quando dovresti prendere in considerazione gli integratori di D-ribosio?

• Se vuoi proteggerti dai problemi legati all'età, come il deterioramento dei mitocondri e le condizioni degenerative del cuore.
• Se prendi statine, il D-ribosio può aiutare con la mialgia associata.
• Se soffri di pressione alta.
• Se usi farmaci inotropi positivi (farmaci che aumentano la funzione cardiaca come la digossina)
• Se soffri di aritmia
• Se soffri di angina
• Se soffri di malattia vascolare periferica
• Se ti stai riprendendo da un intervento di cardiochirurgia
• Se vuoi proteggere i tuoi muscoli da esercizi ad alta intensità o attività faticose

Come prendo gli integratori di D-ribosio?

Innanzitutto è fondamentale scegliere un prodotto puro al 100%, senza compromessi nella produzione, un prodotto di alta qualità come Sweet Cures High Energy D-Ribose™ . Successivamente, è importante assumere un dosaggio clinicamente efficace (potresti discuterne con il tuo team sanitario che conosce meglio la tua situazione). 5 grammi equivalgono a un cucchiaino di zucchero D-ribosio. Può essere miscelato con acqua o utilizzato al posto dello zucchero, ad esempio nei cereali per la colazione. Le seguenti linee guida generali considerate efficaci ti aiuteranno a scegliere un dosaggio:

• 5 grammi al giorno per proteggere la salute del cuore e dei muscoli ed evitare dolori muscolari dopo un intenso esercizio fisico
• 10-15 grammi al giorno se soffri di insufficienza cardiaca lieve-moderata o di malattia vascolare periferica
• 10-15 grammi al giorno per atleti che svolgono allenamenti o eventi intensi
• 10-15 grammi al giorno se ti stai riprendendo da un infarto/intervento chirurgico al cuore/o soffri di angina stabile
• 15-30 grammi al giorno se soffri di angina frequente/cardiomiopatia dilatativa/insufficienza cardiaca avanzata o sei in attesa di un intervento di trapianto cardiaco (DEVE ESSERE SOTTO CONTROLLO MEDICO).

Cerco supporto medico

Sarebbe utile lavorare con un medico che ti conosce bene e ha studiato il D ribosio e i suoi straordinari benefici. Tuttavia, se sei incinta o stai allattando o soffri di diabete, DEVI chiedere supporto al tuo medico prima di assumere un integratore di D ribosio.

Riferimenti

Int J Cardiol. 11 settembre 2009; 137(1):79-80. doi: 10.1016/j.ijcard.2008.05.025. Epub 2008, 31 luglio.