Health & Wellbeing

Recensione del D-ribosio di Greame Walker

Queste sono due cose che conosco: gli ingredienti dello shampoo e gli ingredienti dei cereali. Perché? Perché da bambini, nel bagnetto o al tavolo della colazione, non c'è altro da leggere. Adesso vivo su una barca, non faccio il bagno se non quando cado nel canale e non mangio cereali perché ho imparato il loro gioco: frullare qualche chicco finché non somiglia alla confezione che lo contiene. sono entrati, quindi aggiungono nuovamente aromi e vitamine - "nutrienti" come li chiamano. È la ricetta classica di venderti qualcosa che non ha alcuna somiglianza con il cibo sotto l'egida della "salute". Ad ogni modo, mentre cercavo il semplice zucchero ribosio per questo articolo, ho iniziato a pensare a cose che lo menzionavano nel nome, tra cui la riboflavina. Altrimenti nota come vitamina B2, è un ingrediente comunemente aggiunto ai cereali. In America e in altri paesi, viene aggiunto ai cereali per legge. [1]

Mi sembra del tutto inutile aggiungere ribosio a qualsiasi cosa, in qualsiasi forma, dato che è una parte costitutiva di ogni cellula vivente, nella molecola ATP, nel DNA e altrove. È quindi presente in natura anche in tutto ciò che mangiamo che è o era vivo: piante e animali, in particolare in concentrazioni più elevate in: funghi, manzo, pollame, formaggio cheddar, crema di formaggio, latte, uova, caviale, acciughe, aringhe, sardine e yogurt [2]. Quindi se vuoi più ribosio nella tua vita, beh, potresti iniziare bene mangiando più di queste cose. Ma perché dovresti ingerire più di questo zucchero di quanto ne ricevi dal cibo quotidiano?

La logica per gli atleti segue che, poiché l'ATP (adenosina trifosfato) contiene ribosio e, poiché è il mezzo principale del corpo per convertire l'energia immagazzinata nei grassi e nei carboidrati in energia utile per le contrazioni muscolari (necessaria per la corsa, ad esempio), è logico che l'assunzione di ribosio aumenterà i livelli di ATP e quindi le prestazioni. Questo si rivela probabilmente un errore [3], ma la ricerca continua, dato che la domanda di mercato per integratori legali che migliorano le prestazioni è elevata. Non sono sicuro di quanto mi senta comprensivo nei confronti di qualcuno che compra medicine da ciarlatano nella speranza che possano abbreviare la loro formazione.

Tuttavia, può accadere che ci sia qualche beneficio per coloro che soffrono di affaticamento, come quelli a cui è stata diagnosticata la sindrome da stanchezza cronica (CFS) o la fibromialgia. Non sapevo molto di queste condizioni finché non ho iniziato a scavare in giro. Ho scoperto, come spesso accade, che le persone che presentano sintomi che colpiscono tutto il loro corpo; i cui sintomi sono astratti e difficili da diagnosticare; i cui sintomi sembrano manifestarsi "convenientemente" a dispetto dell'ossessione per il lavoro della nostra società (a volte erroneamente definita "etica"), spesso non vengono creduti, come se manifestassero una malattia indescrivibile come mezzo per sfuggire al loro dovere sociale impegnarsi nella propria schiavitù. Immagino gli appunti del medico che scrivono a margine della documentazione medica del paziente 'Pazzesco, manda a strizzare in ogni occasione'. Eppure queste condizioni, indipendentemente dalla loro origine, sono molto reali per le persone che le portano.

La fibromialgia deriva dal latino e significa "dolore muscolare e fibroso del tessuto connettivo", il che è poco utile, ma nessuno sa veramente cosa lo causi o se possa presentare un insieme di sintomi tecnicamente coerenti tra i pazienti. Ciò che è noto è che se ti viene diagnosticata, è più probabile che tu sia una donna e che tu possa soffrire anche di "disturbi legati allo stress come la sindrome da stanchezza cronica, il disturbo da stress post-traumatico, la sindrome dell'intestino irritabile e la depressione" [4] . Personalmente, penso che lo stress che portiamo, che spesso deriva da esperienze complesse, proiezioni e traumi, sia un peso più pesante di quanto la società possa riconoscere. considerando che una condizione con una causa fisica chiara e misurabile, come un'infezione batterica o una gamba rotta, è facilmente interpretabile come la causa della sofferenza di una persona; diamo loro tutto lo spazio di cui hanno bisogno per guarire - è vero il contrario per fibro, ME, CFS ecc. A loro diciamo "Sei esausto?" Torna al lavoro!' , se ne deduce che queste persone e la loro stanchezza si stanno prendendo gioco di persone con problemi "reali". Ecco perché, ad esempio, ME viene liquidato come "Yuppie Flu".

La verità è che qualunque sia il tuo fardello ti stanca, che si tratti di dolore, trauma, stress o cattiveria di qualunque tipo. E noi portiamo questi fardelli; li portiamo nelle nostre tombe, piegati sotto il loro peso. E mentre sei lì, considera questa realtà: che tutti un giorno moriranno, quindi cerchiamo di alleviare la loro sofferenza. Cosa c’è da perdere oltre, forse, alla soddisfazione di un errore morale? In questa serie di scritti ho gettato uno sguardo scettico sulla nostra situazione iper-medicalizzata, cercando di carpire pezzetti di verità in mezzo alla subdola e insidiosa propaganda delle persone incaricate di custodi delle nostre cure. Se si potesse trarne una conclusione razionale, toglierei l'osservazione che se qualcosa funziona, anche se è un placebo, allora provaci.

Quindi, se per qualsiasi motivo sei stanco, potresti voler provare il ribosio per aumentare i livelli di ATP nel tuo corpo, che secondo la logica dell'atleta ti darà più accesso all'energia. Ma non stai cercando di sprintare; stai solo cercando di vivere la tua vita. E in effetti, ci sono segnalazioni di malati di fibro (e altri) che sostengono che sia d'aiuto (basta controllare prima che il sito web non sia parziale [5]). Non posso permettermi di esaminare i dettagli di un articolo pubblicato nel 2006 sugli effetti del D-ribosio come medicinale per fibro e CMS, ma forse potete trarre conforto dalla sua conclusione accessibile al pubblico "Il D-ribosio ha ridotto significativamente i sintomi clinici nei pazienti" soffre di fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica .' [6]