Disidratazione, il legame tra caldo e cistite?

Cistite quando fa caldo... Beh, finalmente è estate in Gran Bretagna, ma qui il tempo raramente fa le cose a metà. Una settimana siamo allagati e la settimana successiva abbiamo un’ondata di caldo. Ma seriamente, il caldo può causare o esacerbare una serie di problemi di salute. A parte le cose ovvie come scottature o colpi di sole, le persone che sono inclini alla cistite o alle infezioni del tratto urinario spesso scoprono di ricevere i segnali di allarme di un altro attacco. Le fitte acute durante o dopo la minzione. Un po' di crampo addominale in basso. Per alcune persone, un rene dolorante può essere il campanello d’allarme. In ogni caso, non appena il tuo corpo ti avverte in modo particolare, è necessario agire rapidamente per cercare di fermare la cistite sul suo cammino .

Disidratazione e infezioni delle urine

Perché le infezioni urinarie sono associate al calore? La risposta sta nella disidratazione. Quando fa caldo tendiamo a sudare di più, e può essere facile non bere a sufficienza per compensare i liquidi persi con la sudorazione. L'acqua pura e pulita è la cosa migliore. Se vai a fare una passeggiata al caldo, porta con te una bottiglia d'acqua. Se lavori alla scrivania, non dimenticare di bere frequentemente. Se guidi da qualche parte, prendi una bottiglia d'acqua facile da aprire.

Segni di lieve disidratazione

• Sete: bocca e labbra secche
• Urina più scura del normale o poca urina
• Mal di testa, vertigini o sensazione di stordimento
• Non sudare per il caldo

Quando avverti uno dei segnali sopra elencati, devi interrompere ciò che stai facendo e bere qualcosa, e ricordare che anche se la tua sete può essere temporaneamente placata, non ti sei reidratato con quella bevanda. Concediti qualche minuto e poi prendi un altro drink. Lo stesso ancora qualche minuto dopo. Potresti voler aggiungere un pizzico di zucchero e sale a una bevanda per sostituire gli elettroliti persi. Se non l'avete già fatto, vale la pena assumere una dose doppia di D-Mannosio per evitare di contrarre un'infezione. Non dimenticare che quando l'urina è concentrata si accumula acido urico e questo può portare ai sintomi della cistite . Inoltre, se nelle urine sono presenti batteri, questi saranno in grado di metabolizzare gli acidi presenti per potersi dividere e moltiplicare.