Uso de probióticos y ¿cuál es la definición de probiótico?

Los probióticos son microorganismos vivos (principalmente bacterias) similares a los microorganismos beneficiosos que se encuentran en el intestino humano.

Probiótico significa "promover la vida" y generalmente se acepta que el uso de probióticos de buena calidad restablece la simbiosis en el intestino y es una parte esencial para recuperar el equilibrio después de una enfermedad o terapia con antibióticos.

De hecho, a pesar del valor de los antibióticos, uno de los principales problemas asociados con su uso es que eliminan las bacterias buenas junto con las malas.

Esto crea inevitablemente una deficiencia de bacterias beneficiosas y un estado de disbiosis. Dejar el intestino en un estado de disbiosis es dejar el cuerpo abierto a una amplia gama de enfermedades.

Recuperación de antibióticos

Algunos antibióticos, como los medicamentos con micina, la azitromicina y la eritromicina, por ejemplo, erradican más del 99% de las bacterias beneficiosas en el tracto gastrointestinal y el tracto intestinal puede tardar meses en restablecer el equilibrio de las bacterias beneficiosas. A veces, el sistema inmunológico está tan agotado que es posible que el cuerpo no pueda restablecer el equilibrio correcto.

Otros medicamentos como los antiácidos, los esteroides e incluso los anticonceptivos pueden alterar el equilibrio del intestino.

Junto con los medicamentos y las enfermedades, la dieta también juega un papel perjudicial en términos de salud intestinal. Una dieta pobre, rica en azúcares y con bajo valor nutricional eventualmente mata de hambre a las bacterias beneficiosas, mientras que los alimentos ricos en levadura y subproductos de alcohol crean un crecimiento excesivo de cándida, que, sin la oposición de otras bacterias beneficiosas, prospera.

Un componente importante de la dieta es la fibra. La putrefacción, que es básicamente comida vieja que se pudre en el corte durante un tiempo de tránsito demasiado prolongado, es una causa de disbiosis y generalmente es causada por dietas ricas en grasas y productos cárnicos y bajas en fibra.

Se ha demostrado que la fibra soluble mejora una variedad de condiciones y ahora se hace referencia con frecuencia a la avena y las gachas de avena como beneficiosas para el intestino. La fibra insoluble, como la que se encuentra en las verduras crucíferas, también es valiosa, ya que sirve para "fregar" las paredes intestinales, lo que permite desalojar y eliminar los desechos mucosos del cuerpo.

Hay muchas condiciones de salud perjudiciales asociadas con la disbiosis, que van desde problemas cognitivos como la depresión hasta artritis, SFC, tinnitus, visión borrosa y una serie de otras condiciones que se alivian con el retorno a la salud y el equilibrio intestinal.

Una forma de mejorar la situación es introducir probióticos de buena calidad.

Cómo utilizar los probióticos

Es probable que las personas con disbiosis se beneficien dramáticamente al ingerir un probiótico sinérgico de múltiples cepas de alta potencia todos los días durante dos semanas, especialmente después de tomar antibióticos.

Las personas descubren que los probióticos tomados antes de acostarse o durante el día entre comidas con el estómago vacío brindan el mayor beneficio.

Cuando se toma con el estómago vacío, los ácidos del estómago destruyen menos organismos buenos.

Los productos como el yogur y la leche que contienen acidophilus contienen algunos de los organismos vivos, pero la cantidad de bacterias beneficiosas en estos productos no es suficiente para recolonizar el tracto gastrointestinal y pueden contener JMAF para endulzarlos.