Verwendung von Probiotika und was ist die Definition von Probiotika?

Probiotika sind lebende Mikroorganismen (meistens Bakterien), die den nützlichen Mikroorganismen im menschlichen Darm ähneln.

Probiotisch bedeutet „Leben fördern“ und es ist allgemein anerkannt, dass die Verwendung hochwertiger Probiotika die Symbiose im Darm wiederherstellt und einen wesentlichen Beitrag zur Wiederherstellung des Gleichgewichts nach einer Krankheit oder Antibiotikatherapie leistet.

Trotz ihres Nutzens besteht eines der Hauptprobleme bei der Verwendung von Antibiotika darin, dass sie zusammen mit den schlechten Bakterien auch die guten Bakterien zerstören.

Dies führt unweigerlich zu einem Mangel an nützlichen Bakterien und einem Zustand der Dysbiose. Wenn der Darm in einem Zustand der Dysbiose bleibt, ist der Körper anfällig für eine ganze Reihe von Krankheiten.

Antibiotika-Wiederherstellung

Einige Antibiotika, wie Mycin-Medikamente, Azithromycin Erythromycin, beispielsweise, vernichten über 99 % der nützlichen Bakterien im Magen-Darm-Trakt und es kann Monate dauern, bis der Darmtrakt das Gleichgewicht der nützlichen Bakterien wieder hergestellt hat. Manchmal ist das Immunsystem so geschwächt, dass der Körper möglicherweise nicht in der Lage ist, das richtige Gleichgewicht wiederherzustellen.

Andere Medikamente wie Antazida, Steroide und sogar Antibabypillen können das Gleichgewicht im Darm verändern.

Neben Medikamenten und Krankheiten spielt auch die Ernährung eine nachteilige Rolle für die Darmgesundheit. Eine schlechte Ernährung mit viel Zucker und wenig Nährwert lässt nützliche Bakterien schließlich verhungern, während Nahrungsmittel mit hohem Hefe- und Alkoholanteil zu einem übermäßigen Wachstum von Candida führen, das ohne den Widerstand anderer nützlicher Bakterien gedeiht.

Ein wichtiger Bestandteil der Ernährung sind Ballaststoffe. Fäulnis, also das Verrotten alter Nahrung im Schnitt, wenn diese zu lange transportiert wird, ist eine Ursache für Dysbiose und wird normalerweise durch eine Ernährung verursacht, die reich an Fett und Fleischprodukten und arm an Ballaststoffen ist.

Lösliche Ballaststoffe lindern nachweislich eine Reihe von Beschwerden, und Haferflocken und Haferbrei werden heute häufig als gut für den Darm bezeichnet. Unlösliche Ballaststoffe, wie sie in Kreuzblütlergemüsen vorkommen, sind ebenfalls wertvoll, da sie die Darmwände „schrubben“, sodass Schleimabfälle gelöst und aus dem Körper ausgeschieden werden können.

Mit Dysbiose sind zahlreiche gesundheitsschädliche Zustände verbunden, von kognitiven Problemen wie Depressionen bis hin zu Arthritis, CFS, Tinnitus, verschwommenem Sehen und einer Vielzahl weiterer Beschwerden, die durch die Wiederherstellung einer gesunden und ausgeglichenen Darmflora gelindert werden.

Eine Möglichkeit, die Situation zu verbessern, ist die Einführung hochwertiger Probiotika .

So verwenden Sie Probiotika

Personen mit Dysbiose profitieren wahrscheinlich enorm von der täglichen Einnahme eines hochwirksamen synergistischen Probiotikums mit mehreren Stämmen über zwei Wochen hinweg, insbesondere nach der Einnahme von Antibiotika.

Die meisten Menschen haben festgestellt, dass die Einnahme von Probiotika vor dem Schlafengehen oder tagsüber zwischen den Mahlzeiten auf leeren Magen den größten Nutzen bringt.

Bei Einnahme auf leeren Magen werden weniger gute Organismen durch die Magensäure zerstört.

Produkte wie Joghurt und säurehaltige Milch enthalten zwar einige der lebenden Organismen, aber die Menge der nützlichen Bakterien in diesen Produkten reicht bei weitem nicht aus, um den Magen-Darm-Trakt erneut zu besiedeln, und sie enthalten möglicherweise HFCS, um sie zu süßen.