Health & Wellbeing
Ursachen und Vorbeugung von Mundgeschwüren
Was sind Mundgeschwüre?
Mundgeschwüre sind ovale oder runde entzündete Wunden, die sich im Mund bilden. Sie befinden sich normalerweise an der Innenseite der Wangen, der Lippen oder am Zungenrand. Sie können rot, weiß, grau oder gelb sein und haben normalerweise einen roten Außenrand. Einige Geschwüre sind nur leicht schmerzhaft, sodass sie kaum wahrnehmbar sind und leicht ignoriert werden können. Andere sind extrem schmerzhaft und verursachen ständiges Pochen und Schwierigkeiten beim Sprechen, Essen und Verarbeiten des Speichels im Mund.
Was verursacht Mundgeschwüre?
Viele Faktoren stehen im Zusammenhang mit der Entstehung von Mundgeschwüren, und verschiedene Menschen berichten von unterschiedlichen Auslösern. Einige der häufigsten Auslöser sind:
- Schäden am Gewebe der Mundschleimhaut durch:
- Reibung der Zahnprothese
- Abrieb mit einer Zahnbürste oder einem scharfen/fehlgestellten Zahn
- Versehentliches Beißen auf die Wange
- Verbrennungen durch heißes Essen
- Reizung durch starkes Mundwasser
- Ein Vitaminmangel wie beispielsweise ein Mangel an Eisen, Vitamin C, B12 oder Folsäure
- Mundtrockenheit verursacht durch:
- Mundtrockenheitssyndrom
- Autoimmunerkrankungen wie Sjögren-Syndrom/Aphthöse Stomatitis
- Dehydration
- Medikamente wie Antidepressiva, Antihistaminika und Diuretika
- Pilzinfektion im Mund wie Candidose (Mundsoor)
- Strahlenbehandlung/Chemotherapie
- Diabetes
- Entzündungshemmende Schmerzmittel und Betablocker
- Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts wie Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, Zöliakie
- Infektionen wie Streptokokken, Herpes-simplex-Viren, Lichen ruber, Gürtelrose, Syphilis oder Tuberkulose
- Rauchen
- Zahnpasta mit Natriumlaurylsulfat (SLS)
Vorbeugung von Mundgeschwüren
- Tauschen Sie Ihre Zahnpasta gegen eine aus, die den Inhaltsstoff Natriumlaurylsulfat nicht enthält.
- Achten Sie 80 % der Zeit darauf, dass Sie sich gut ernähren.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihrer Ernährung Folsäure, Vitamin B12, Eisen oder Vitamin C fehlen, können Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen. Es ist jedoch immer besser, dies zunächst durch eine Ernährungsumstellung zu erreichen. Vitamin C und B12 sind für die Aufnahme von Eisen erforderlich, wenn Sie einen Mangel daran haben, zum Beispiel wenn Sie an Anämie leiden.
- Vermeiden Sie alle Nahrungsmittel, von denen Sie glauben, dass sie Ihre Geschwüranfälligkeit erhöhen könnten, wie etwa scharfe oder säurehaltige Speisen oder alles, was das Mundgewebe abnutzt, wie etwa knuspriges Brot.
- Achten Sie auf eine gute Mundhygiene und Zahnprothesenpflege – wechseln Sie Ihre Zahnbürste monatlich, wählen Sie eine Zahnbürste, die das Zahnfleisch nicht zu stark strapaziert, und putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich. Putzen Sie Ihre Zahnprothese zweimal täglich und legen Sie sie in Zahnprothesenreinigungstabletten (vorzugsweise Tabletten ohne Persulfate) ein.
- Erwägen Sie die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels wie Xylotene als tägliches Mundwasser und/oder tragen Sie es bei Bedarf direkt auf Mundgeschwüre auf.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schwierigkeiten beim Trinken von Flüssigkeiten haben, wenn Sie seit mehr als drei Wochen ein Geschwür haben, wenn ein Geschwür groß und extrem schmerzhaft ist oder wenn Sie an Fieber leiden und Geschwüre haben.
- Hören Sie, wenn möglich, mit dem Rauchen auf (nach dem Aufhören können Sie vorübergehend ein paar mehr Geschwüre haben als sonst)
- Versuchen Sie, Stresssituationen zu vermeiden und ausreichend zu schlafen, damit Ihr Körper nicht erschöpft wird.