Health & Wellbeing

D-Ribose-Rezension von Greame Walker

Zwei Dinge weiß ich: die Inhaltsstoffe von Shampoo und die Inhaltsstoffe von Müsli. Warum? Weil es als Kind, beim Baden oder am Frühstückstisch, nichts anderes zu lesen gab. Jetzt lebe ich auf einem Boot, bade nicht, außer wenn ich in den Kanal falle, und ich esse kein Müsli, weil ich ihr Spiel durchschaut habe: Getreide wird so lange verarbeitet, bis es der Packung ähnelt, in der es geliefert wurde, und dann werden wieder Aromen und Vitamine hinzugefügt - "Nährstoffe" nennt man das. Das ist das klassische Rezept, um Ihnen unter dem Deckmantel der "Gesundheit" etwas zu verkaufen, das keinerlei Ähnlichkeit mit Lebensmitteln hat. Wie auch immer, als ich für diesen Artikel den Einfachzucker Ribose recherchierte, fielen mir Dinge ein, die ihn im Namen trugen, Riboflavin ist eines davon. Auch bekannt als Vitamin B2, ist es eine häufig zugesetzte Zutat in Müsli. In Amerika und anderen Ländern ist es Getreide gesetzlich zugesetzt. [1]

Es scheint mir völlig unnötig, Ribose in irgendeiner Form zu irgendetwas hinzuzufügen, da sie ein Bestandteil jeder lebenden Zelle ist, im Molekül ATP und in der DNA und anderswo. Sie kommt daher auch natürlich in allem vor, was wir essen und was lebendig ist oder war: Pflanzen und Tiere, insbesondere in höheren Konzentrationen in: Pilzen, Rindfleisch, Geflügel, Cheddar-Käse, Frischkäse, Milch, Eiern, Kaviar, Sardellen, Hering, Sardinen und Joghurt [2]. Sie möchten also mehr Ribose in Ihrem Leben? Nun, Sie könnten einen guten Anfang machen, indem Sie mehr von diesen Dingen essen. Aber warum sollten Sie mehr von diesem Zucker zu sich nehmen wollen, als Sie durch die tägliche Nahrung aufnehmen?

Die Logik für Sportler folgt daraus, dass ATP (Adenosintriphosphat) Ribose enthält und das wichtigste Mittel des Körpers ist, um die in Fetten und Kohlenhydraten gespeicherte Energie in nutzbare Energie für Muskelkontraktionen umzuwandeln (die zum Beispiel zum Laufen benötigt wird). Daher ist es naheliegend, dass die Einnahme von Ribose den ATP-Spiegel und damit die Leistungsfähigkeit erhöht. Dies stellt sich als wahrscheinlicher Irrtum heraus [3], aber die Forschung geht weiter, da die Marktnachfrage nach legalen leistungssteigernden Nahrungsergänzungsmitteln hoch ist. Ich bin mir nicht sicher, wie viel Verständnis ich für jemanden empfinde, der Quacksalberei kauft, in der Hoffnung, dass er sein Training abkürzen kann.

Trotzdem kann es sein, dass diese Behandlung für Menschen, die unter Erschöpfung leiden, wie etwa Patienten mit dem chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS) oder Fibromyalgie, von Nutzen ist. Ich wusste nicht viel über diese Krankheiten, bis ich mich damit beschäftigte. Ich stellte fest, dass, wie so oft, Menschen, deren Symptome ihren ganzen Körper betreffen, deren Symptome abstrakt und schwer zu diagnostizieren sind, deren Symptome scheinbar „bequem“ auftreten und sich der Arbeitsbesessenheit unserer Gesellschaft (manchmal fälschlicherweise als „Ethik“ bezeichnet) widersetzen, oft nicht geglaubt wird, als würden sie eine unbeschreibliche Krankheit manifestieren, um ihrer gesellschaftlichen Pflicht zu entgehen, sich ihrer eigenen Sklaverei zu widmen. Ich stelle mir Ärzte vor, die in die Randnotizen der Krankenakten ihrer Patienten schreiben: „Verrückt, schick mich bei jeder Gelegenheit zum Psychiater.“ Doch ungeachtet ihrer Ursache sind diese Krankheiten für die Betroffenen sehr real.

Fibromyalgie kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „Muskel- und Bindegewebsschmerz“, was kaum hilfreich ist, aber niemand weiß wirklich, was sie verursacht oder ob sie bei Patienten einen technisch konsistenten Satz von Symptomen aufweisen kann. Was bekannt ist, ist, dass die Diagnose eher eine Frau ist und dass die Betroffenen wahrscheinlich auch an „stressbedingten Erkrankungen wie chronischem Müdigkeitssyndrom, posttraumatischer Belastungsstörung, Reizdarmsyndrom und Depression“ leiden [4]. Persönlich denke ich, dass der Stress, den wir mit uns herumtragen und der oft aus komplexen Erfahrungen, Projektionen und Traumata entsteht, eine größere Belastung darstellt, als die Gesellschaft zugeben kann. Während ein Zustand mit klarer körperlicher, messbarer Ursache, wie eine bakterielle Infektion oder ein gebrochenes Bein, leicht als Ursache des Leidens einer Person verstanden wird, geben wir ihnen allen Raum, den sie zur Heilung benötigen – das Gegenteil gilt für Fibromyalgie, ME, CFS usw. Zu ihnen sagen wir: „Sie sind erschöpft? Gehen Sie wieder an die Arbeit!“, wobei wir daraus schließen, dass diese Menschen mit ihrer Müdigkeit Menschen mit „echten“ Problemen lächerlich machen. ME wird deshalb beispielsweise als „Yuppie-Grippe“ abgetan.

Die Wahrheit ist, dass Sie ermüdet, egal, was Ihre Last ist, sei es Schmerz, Trauma, Stress oder Schlechtigkeit jeglicher Art. Und wir tragen diese Lasten; wir nehmen sie mit ins Grab, gebeugt unter ihrer Last. Und wenn Sie schon einmal dort sind, denken Sie an diese Realität: Jeder Mensch wird eines Tages sterben, also versuchen wir, ihr Leiden zu lindern. Was gibt es zu verlieren, außer vielleicht die Genugtuung eines moralischen Fehlschlusses? In dieser Reihe von Schriften habe ich einen skeptischen Blick auf unsere hypermedikalisierte Situation geworfen und versucht, Körnchen Wahrheit aus der raffinierten, heimtückischen Propaganda der Menschen herauszukitzeln, die als Verwalter unserer Fürsorge beauftragt sind. Wenn es eine rationale Schlussfolgerung daraus geben würde, dann wäre es die Feststellung: Wenn etwas funktioniert, selbst wenn es ein Placebo ist, dann greifen Sie zu.

Wenn Sie also aus irgendeinem Grund müde sind, möchten Sie vielleicht Ribose ausprobieren, um den ATP-Spiegel in Ihrem Körper zu erhöhen, was Ihnen gemäß der Athletenlogik mehr Energie verschaffen wird. Aber Sie versuchen nicht zu sprinten; Sie versuchen nur, Ihr Leben zu leben. Und tatsächlich gibt es Berichte von Fibromyalgie- (und anderen) Patienten, die behaupten, dass es hilft (prüfen Sie einfach vorher, ob die Website nicht voreingenommen ist [5]). Ich kann es mir nicht leisten, die Einzelheiten eines 2006 veröffentlichten Artikels über die Wirkung von D-Ribose als Medikament gegen Fibromyalgie und CMS zu untersuchen, aber vielleicht können Sie sich mit seiner öffentlich zugänglichen Schlussfolgerung trösten: „D-Ribose reduzierte die klinischen Symptome bei Patienten, die an Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom leiden, signifikant.“ [6]